headershadow

Gezonde Voeding

Goede Kwaliteit Honing en de Fabel van 'Koud Geslingerd'

honinnn

Dat het gouden goedje super gezond is weten we inmiddels. Honing werkt antiviraal en antibacterieel. Het is het rijk aan aminozuren(de bouwstenen voor eiwitten), antioxidanten(ruimen de vrije radicalen op in je lichaam) en enzymen(bevorderd o.a. de spijsvertering). Daarnaast is het een goede bron van vitamine C, B2, B3 en B5 en de mineralen calcium, chroom, koper, ijzer, magnesium, kalium en selenium.

Kortom: Een echte gezond en schoonheids-booster, maar over welke honing hebben we het precies als je hiervan wilt profiteren? Doorgaan >>

De Sluipmoordenaar Genaamd Suiker

sugar-silent-killer

Wat hebben een witte boterham, witte pasta, witte rijst, een appel en aardappel zonder schil en vruchtensap zonder vruchtvlees met elkaar gemeen? Je raadt het misschien al.

Het is allemaal pure suiker en laat je bloedsuikerspiegel als een malle stijgen waardoor je lichaam (alvleesklier) voor je moet gaan rennen om voldoende insuline aan te maken om het weer recht te trekken en te balanceren. Doorgaan >>

Het Belang van Vitamine D

1397078_578045982260830_1386886721_o

Juist in de winterperiode is het enorm belangrijk dat je je vitamine D spiegel, wat eigenlijk een hormoon is en geen vitamine, op pijl houdt. Ik weet niet waar u woont, maar hier in Rotterdam zie ik de zon nauwelijks meer en is het al herfst.

Maar ook al zou hij elke dag met een goede kracht(minimaal zonkracht 3) schijnen dan nog is het maar de vraag of jij elke dag je vitamine D pakt door zon 20 a 30 minuten in de zon te gaan zitten. Doorgaan >>

Kinderen en Giftige Energiedrankjes

1175537_580519368680158_598578886_n

Als ik rond het middaguur langs een aantal scholen ga lopen, of rond dat tijdstip een rondje door de supermarkt doe in de buurt van een school, weet ik van te voren wat ik ga aantreffen: Jongeren en groepjes kinderen met blikjes 'energiedrankjes' en een zak chips chillend op een bankje of in de rij bij de kassa.

Het lijkt een vast recept voor ze. En ja, geef ze eens ongelijk, voor nog geen euro hebben ze wat lekkers te eten en te drinken en zitten ze 'vol'. Doorgaan >>

Pagina 3 van 3123